50代、父子家庭。 極真空手黒帯。
「10年後も子どもの隣に立ち続けたい。」
この想いで、自宅筋トレを15年以上続けています。
ジムに通う時間がなくても、特別な才能がなくても大丈夫。 仕事や子育てで忙しい毎日でも続けられる、自宅筋トレ・食事・睡眠・健康習慣を、実体験をもとに発信しています。
【 発信内容 】
家族を守るための体づくりを、一緒に続けていきましょう。 押忍。
