夜静かになった時、ふと「自分は本当にこのままで大丈夫なのかな……」と不安に押しつぶされそうになることはありませんか？
特にお子さんを一人で育てていたり、将来の仕事に不安があったりすると、その孤独感は並大抵のものではありません。私も何度も、暗い天井を見つめて溜息をついた夜がありました。
そんな時、極真空手の黒帯を締めてきた私が、自分に言い聞かせ、何度も立ち上がらせてくれた「3つの言葉」があります。今日はそれを、あなたに贈ります。
1. 真の「押忍（おす）」——尊敬・感謝・忍耐の教え
空手の世界で挨拶として使われる「押忍」。この二文字には、人生を生き抜くために最も大切な3つの精神が込められています。
- 尊敬： どんな時も、礼節を忘れず相手を敬うこと。そして、必死に戦っている自分自身のことも、決して卑下せず敬うこと。
- 感謝： 当たり前の毎日に、そして自分を支えてくれる存在に、心からの「ありがとう」を忘れないこと。
- 忍耐： 耐え難きを耐え、苦しい時こそ一歩前に踏み出す強い心を持つこと。
今の苦しさの中にいても、自分を敬い、小さなことに感謝し、じっと耐えて前を向く。この「押忍」の精神があれば、道は必ず拓けます。今のあなたは、まさにその精神を体現し、家族を守っているヒーローなんです。
2. 「今日一日の全う（まっとう）」
1年後、3年後の不安に目が向くと、足元がすくんでしまいます。でも、私たちが変えられるのは、今この瞬間だけです。
「今日、仕事をやり遂げた」「今日、子供にご飯を食べさせて笑わせた」「今日、腕立て伏せを10回した」
それだけで、あなたは100点満点です。遠くを見すぎず、今日という一日を全うした自分を、最高の言葉で褒めてあげてください。
3. 「止まらなければ、必ず辿り着く」
空手の稽古も、筋トレも、ブログも同じです。劇的な変化はすぐには見えません。でも、どんなにゆっくりでも、一歩ずつ前に進んでいれば、昨日の自分よりは確実に「目的地」に近づいています。
「手応えがない」と感じる時は、あなたが成長の壁に拳を打ち込んでいる証拠。その壁を突き破るまで、一緒に歩き続けましょう。
※「僕が使っているトレーニング道具のセットは、こちらの記事にまとめてあります。あわせて参考にしてくださいね👇」
最後に：あなたは一人ではありません
パパさんは、一人で戦っているように感じるかもしれません。でも、同じ空の下、同じように「子供のために」と歯を食いしばって頑張っている仲間がここにいます。
私も、あなたを全力で応援しています。焦らず、腐らず、自分のペースで。
また明日、清々しい顔で会いましょう。押忍！
